Мнимый冠状病毒: 专家告诉, 疾病的症状从何而来, 这不是

如何在Covid中控制情绪, 神经生理学家Yuri Koryukalov告诉

Covid的恐惧感困扰着我们许多人,尤其是在春天, 当敌人还完全陌生和陌生时.

– 2020-й – самый необычный год за последние сто лет. По масштабу в охвате континентов с COVID-19 не сравнятся даже чума или «испанка». Паника охватила весь земной шар, и мы получили коллективный эффект, который можно назвать пандемией страха, – говорит ученый-нейрофизиолог, кандидат биологических наук Юрий Корюкалов. Особенно сильно страх перед коронавирусом сковал многих из нас весной

Когда враг, SARS-CoV-2, был еще совсем новым и незнакомым.

«Люди сами ставили себе «ковидный» диагноз даже при минимальном повышении температуры или сразу после встречи с COVID-больным. В панику впадали даже самые бронелобые из нас – те, кто понимает механизмы развития страха», – рассказывает исследователь.

При этом уже доказано, что страх – враг иммунитета.

– отрицательные эмоции неблагоприятно влияют на состояние слизистой, сосудов и защитных систем организма;

– паника и страх приводят к сужению и спазму сосудов. Из-за этого у людей сводит живот, нарушается ритм сердца, холодеют конечности и возникают панические атаки;

– у тревожного человека может возникнуть термоневроз. Так нейрофизиологи называют повышение температуры из-за нервного напряжения. «Хотя инкубационный период коронавирусной инфекции составляет минимум 3 天, человек практически сразу после встречи с больным уже отмечает повышение температуры и убеждает себя в том, что заразился. Психосоматика в чистом виде».

 

Мнимый冠状病毒: 专家告诉, 疾病的症状从何而来, 这不是

Ученый-нейрофизиолог, кандидат биологических наук Юрий Корюкалов.

Когда человек действительно заболевает, страх подавляет защитные силы, и справляться с вирусом становится тяжелее, – продолжает эксперт. – Заболевший переживает, утомляется и плохо спит. 在疲劳和缺乏睡眠的背景下,他的总体状况变得更糟。, 毕竟,在睡眠过程中,身体恢复了力量.

这就是为什么中国医生如此努力地感染病毒。, 科学家认为. 由于可怕的超载,他们几乎没有入睡,死于COVID-19的死也没有那么多, 过度劳累和缺乏睡眠会导致免疫力下降多少?. 身体“没有伸展”, 没有时间恢复.

顺便说说, 有数据, 什么人, 宣告负面情绪的人, имеют более высокий биологический возраст по сравнению с «паспортным». То есть фактически быстрее стареют и зарабатывают «возрастные» болезни: сердечно-сосудистые, онкологические, нейродегенеративные.

Виноваты ли мы сами в том, что «накручиваем» себя

Усугубляя состояние при болезни и мешая организму бороться с инфекцией? Не совсем так, говорит Юрий Корюкалов:

他们, кто заболел, в самом деле испытывали большую слабость, головные боли, интоксикацию и одышку. Люди давно вылечились, а «память» о симптомах врезалась в миндалевидное тело, которое «запечатало» эти страхи. Избавиться от них тяжело. Даже у молодых людей после COVID-19 отмечают обострение проблем с суставами, неврологические осложнения, психосоматические последствия, панические атаки.

Если вы приняли на веру, что COVID-19 вызывает одышку, то будьте готовы испытывать ее после поездки в метро или посещения общественного места, – приводит пример нейрофизиолог.

Известны случаи, когда люди подхватывали банальные ОРВИ, простуды, сами ставили себе диагноз коронавирус и испытывали одышку, в то время как их сатурация (насыщение крови кислородом) оказывалась в норме! Люди придумывали проблему, которой не было

Это психосоматика, которая умело маскируется под заболевание. Получается, чем больше боишься, тем больший вред приносишь сам себе.

在同一时间, как и у всякой медали, у коронавирусной паники есть обратная сторона. С самого начала пандемии появились люди, которые сочли вирус заговором и даже «отмыванием» денег китайцами.

Мнимый冠状病毒: 专家告诉, 疾病的症状从何而来, 这不是

Январь 2020 年度, работа китайских медиков в Ухане.

Вы ежедневно видите таких в транспорте и общественных местах – они не носят масок и перчаток, крутят всем у виска и возмущаются, когда их просят надеть средства защиты.

В подобных случаях человек полностью уходит в отрицание, поясняет ученый. «Страшно ли этим людям? На самом деле – да. Но гораздо проще не верить в проблему, чем признать её. Человек «забивает» на правила безопасности, ходит по подпольным барам и концертам, рискуя заразиться самому и заразить своих близких.

Некоторые же считают, что COVID-19 сродни обычной вирусной простуде

Таких расслабляет надежда на врачей и лекарства, и в итоге они часто становятся «главными распространителями». Главный минус в том, что такие персоны и помогают распространению вируса».

Во время весенней волны пандемии недоверие у некоторых наших сограждан еще можно было частично оправдать: человек мог сослаться, что лично в его окружении никто не заболел, а «слухам» об опасной инфекции он не верит.

Сейчас же, когда в одной только Москве ежедневно фиксируют более 5 тысяч зараженных с выраженными симптомами, заявить такое не может никто. Но привычка отрицать осталась – людям легче поверить в то, что им установят чип, а в вакцину «добавят немного СПИДа», чем просто надеть маску (а лучше респиратор).

COVID-19 – это повод здраво переоценить свои ценности

Вырасти как личность и адекватно взглянуть на происходящее, 科学家认为. «Многие не просто изменили отношение к своему здоровью – люди поменяли всю свою жизнь, включая быт и работу. Кто-то ушел в творчество, кто-то уволился, осознав, что время идет слишком быстро, и лучше потратить его на семью и на другое, уже любимое дело, чем жить в режиме «загнанного коня», рассказывает Юрий Корюкалов.

  1. Лучший способ защитить себя от чего-то – узнать об этом больше реальных фактов. В «пандемию страха» нас подвела внушаемость, из-за которой мы постоянно ждали заражения. Рекомендую почитать работы Даниэля Шахтера, выдающегося американского психолога – именно он рассказывает про «грехи» памяти и говорит просто о сложном. Если вам кажется, что вы заболели, просто выполняйте необходимые процедуры – от промывания и орошения носа морской водой каждые 2 часа и полоскания горла с антисептиком до приема необходимых препаратов, подобранных врачом. Сконцентрируйтесь на этих простых, но необходимых действиях.
  2. Начните заниматься дыхательной гимнастикой. Углубленное дыхание полезно и для расслабления, и для тех, кто переносит вирус. Врачи отмечают, что каждому переболевшему COVID-19 необходима лечебная дыхательная гимнастика для улучшения работы легких. В практике она помогает остановить фиброзный процесс, улучшая функцию лёгких.
  3. Учитесь качественно расслаблять свое тело. 例如, с помощью теплой ванны перед сном, комплекса упражнений на растяжку или профессиональных аппаратов, которые снимают спазм с мышц. Мышечная релаксация позволяет за 10-15 минут переключиться с негативных эмоций на позитивные или хотя бы нейтральные.

Самый здравый подход, который вы можете выбрать

Это изменить отношение к своему здоровью и заботиться о близких, оставаясь в максимально спокойном состоянии. Носите маски и перчатки, старайтесь не посещать места массового скопления людей, но не впадайте в панику.

Слушайте любимую музыку, смотрите приятные вам фильмы и читайте интересные книги – это гораздо лучше, чем драматизировать ситуацию и портить себе настроение, 提醒神经生理学家尤里·科里卡洛夫(Yuri Koryukalov).

传染病医生乔治·维库洛夫(Georgy Vikulov)谈到了老年人疫苗的成分.


今天的冠状病毒最新消息 (星期六 - 27.02.2021 年)

novaya-versiya-vozniknoveniya-koronavirusa-covid-19
Житель Уханя Чэнь, у которого 8 十二月 2019 года был диагностирован коронавирус covid-19, сообщил миссии ВОЗ, что его родители делали ...
更多细节 ...
новости про коронавирус на сегодня
Речь идет о вакцинах компании CanSino Biologics и Уханьского института биопрепаратов Государственное управление по контролю за фармацевтической продукцией КНР одобрило ...
更多细节 ...
kogda-zakonchitsya-koronavirus-covid-19-prognoz
Один из самых волнующих вопросов на земле в данное время, это когда же закончится пандемия коронавирусной инфекции covid-19. Ученые прогнозируют, ...
更多细节 ...
povtornaya-vakcinaciya-ot-koronavirusa-covid-19
研究显示, 什么人, Covid-19的幸存者, 应该再接受一剂冠状病毒疫苗. 最新研究显示, 什么注射一次 ...
更多细节 ...

发表评论

covid-signs.ru网站使用cookie进行改进. 继续使用该网站, 您同意我们使用cookie.
协议.